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こんにちは。さぼりーたまんです。
何かと疲れてしまう現代。
「あの人がもっとこうしたら良いのに」
「怖くて一歩踏み出せない・・」
もしかすると、その悩みが疲れの原因かもしれませんよ。
「肩ひじ張らずに気持ちを楽に生きていきましょう」
を目標に掲げ、そんな気持ちになる心構えを5つご紹介します。
他人に期待しない
他人に期待して、ガッカリした体験は誰しもあります。
他人に期待しても、あなたが思っていることの1％もしてくれません。
なぜかというと、あなたではないからです。
育ってきた環境、触れてきたモノ、過去の体験、そこから生まれる思考回路、価値観・・
どれをとっても完全一致することはないからです。
この問題を解決する方法はとてもシンプルです。
”他人をあるがままを受け入れる”
これだけで解決します。
他人は他人、自分は自分
SNSが発達した現代は、他人の情報が入ってきます。
「高級店で高いランチ食べました！」
「今月の月収100万円達成しました！」
「インスタ初めて1ヶ月でフォロワー1万人越え達成！」
とかきらびやかな情報が目に入ってきます。
うらやましいなぁ～っと思うかもしれません。
他人の成功を祝うのは良いことですが、主役があなたではありません。
あなたは、あなたが幸せだと感じることに意識を集中していけばいいのです。
時には情報を、取捨選択することも必要になります。
100％を目指さない
即行動！
成功している人は動きが素早いです。
致命的なダメージを被らないのでしたら、まずは一歩を踏み出してみて下さい。
一歩踏み出すと、意外とフッと軽く飛んでいけるもんです。
100％準備が整って出発するのは時間がかかりますし、そのような状況はこないと思います。
完璧主義は捨てて、いい加減でいいんです。
走りながら考えていきましょう。
自分の失敗は100％許す
誰もが失敗をしてしまいます。
その時大切なのは、自分で自分を攻撃しないことです。
- なんでこんな事をしてしまったんだ・・
- なんて自分はバカなんだ・・
- なんで自分はこんなにも頭が悪いんだ・・
ついでに
- 自分は顔が悪い
- 変なとこにホクロがある
など。
あなたに非が無くても、あなたを攻撃（口撃）してくる人は沢山います。
だったら自分も参加して自分を攻撃しないことです。
人生の目標を、みじめな自分になることを目標にしている人はいないはずだ。
自分がしてしまった間違いは、100％自分で許す。
自分がなぜ間違いを犯してしまったのか、自分で理解すればそれでいいのです。
人生を大成功させる本はまだ出版されていない。
嫌いアピールは不要。危害が加わらないなら”なにもしない”
「アイツのこと嫌いだわ・・」
「できることなら関わりなくない・・」
人間関係の悩みは誰しも持っています。
でも、なぜだか分からないが、私はあなたを嫌っているというアピールをしてしまう人がいる。
そのようなアピールをしてしまうと、相手が「私のことを気にしている」と感違いしてしまう。
その人のことが嫌いなら関わる必要がない。
仕事などで、どうしても関わる必要があるなら、必要最小限な対応をしよう。
- 素っ気ない返事をする
- 雑談をしない
- 会話は仕事の話だけ
そして、一番有効なのが”なにもしないこと”
自分に危害が加わらないなら余計な事はせずに、なにもしないことです。
まとめ
いかがでしょうか？
気持ちを楽に生きていく心構えは、まだまだあります。
心が楽になる禅の言葉をいくつか紹介していますので、ご興味ございましたらクリックお願いします。
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気持ち楽に生きていきましょう。
