【レビュー記事】アドラー100の言葉の感想～なりたい自分になるための心得～

2022年10月29日 2023年9月25日

sabori-taman

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こんにちは！さぼりーたまんです。

今回は「アドラー100の言葉～なりたい自分になるための心得～」のレビュー記事を書きます。

監修は和田　秀樹さんです。

この本のオススメの人

未来を変えたい人

自分自身を変えたい人

対人関係で悩んでいる人

心理学を学ぼうとしている人

誰かを教える立場の人

この本から学べること

どんな環境でも、自分の人生は自分で切り開くことが出来るという「自己決定性」

原因からではなく、目的から人間の行動を理解するという「目的論」

自分の色眼鏡から物事を見ているという「認知論」

全ての悩みは人間関係からきており、縦の人間関係ではなく”横の人間関係”を提案する「対人関係論」

アドラー心理学を学べる、それぞれ4個紹介します。

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アドラー100の言葉なりたい自分になるための心得 [ 和田秀樹（心理・教育評論家） ]

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アドラーとは

フロイト、ユングに並ぶ、心理学の3大巨頭の1人です。

「自己啓発の父」と呼ばれています。

テール・カーネギーの「人を動かす」のような世界的にベストセラーの本もこの考え方から来ています。

それほど、アドラー心理学は世界的に広がっています。

超有名人です。

自己決定性

親からの遺伝はそれほど重要ではない。

重要なのは、何を遺伝したかではなく、遺伝として与えられたものをどう使うかだ

本書54Ｐより抜粋

同じ親から生まれた子供でも、それぞれ違った性格を持っています。

重要なのは、何を与えられたのかではなく、与えられたものをどう使うかです。

その使い方によって、人生というのはどうにでも変わっていくのです。

自分が、歩んでいく道を自分で決定していくのをアドラーは「自己決定性」と名付けました。

難しげに書いてますが、要するに

親からパソコンを与えられた。

思考停止に陥ってネットサーフィンして遊びまくる。結果、自由のない労働者で貧乏人で終わる。
滅茶苦茶勉強をしてブログを書く。結果、自由のある働き方ができ勝ち組に入る。

どちらがいいですか？ハイ。

っというような感じです。

環境や遺伝のせいにせずに、自分で出来ることは自分でしていこう。

そうすることにより、「自分だってやればできる」という自信がつきます。

その自信が付くと、自分の人生を積極的に切り開くことが出来ますよ。

目的論

人の行動はすべて目標によって決まる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書100Ｐより抜粋

どんな行動にも必ず目標があり、目的があります。

それをアドラー心理学では「目的論」と言います。

例えば、あなたのこと〇〇さんがこんな事言ってたよ、と言ってくるよくあるムカつく助言です。

表面上はあなたに対する、注意喚起（直した方があなたの為よ。心配しているよ）という不要な無料アドバイスです。

ですが、その真の目的は

ケンカを勃発させて面白がってやろう
人間関係を悪化させて、破壊してやろう
目の前の相手を支配してやろう

というドス黒い目的の為に行っているのです。

学校の授業をサボる人もその目的を知れば、なぜサボっているのかも分かります。

目的は、”注目を集める為”にサボっているだけで、怠けたいわけではないのです。。

このように、目的に注目し見つめ直すことで、今後の行動を変えることが可能なのです。

認知論

「トラがドアの前に立っている」と私が信じているのと、実際にトラがドアの前にいるのと、何の違いがあろうか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書28Ｐより抜粋

人は皆、自分の主観で周りを見ています。

ショートケーキが目の前にあり、「美味しそう！食べたい！」と思う人もいれば、「危険な毒物の塊だ！食べたくない！」と言う人がいます。

このように、人はそれぞれ違った主観で周りの世界を見ているのです。

読者さんもありませんでしたか？

いくら説得しても折り合いが付かなかったという経験。

あれも、この”主観”の違いからくるものです。

人と向き合うときは、相手の目で見て、相手の耳にで聞き、相手の心になり感じることです。

これも、アドラーが言っていた言葉です。

共感することにより、相手との信頼関係を築けるのです。

対人関係論

人間関係の悩み

人生のあらゆる問題は、対人関係の問題である　　　　　　　　　　　　　　　　　本書138Ｐより抜粋

アドラーは人間が抱える問題や悩みは、対人関係が無くなると存在しなくなると言いました。

どうでしょうか？

そう考えてみると今抱えている問題や悩みの多くは、家族や職場の人との関係に関する問題や悩みが多くないですか？

その他にも低所得（私ですｗ）とかも、比べる相手がいないとその問題も存在しないのです。

ただ、現代社会において、”人間関係がゼロだ！”という状況はつくれないので、良い人間を楽しむ指標をお伝えします。

これはアメリカの著述家のジェリー・ミンチントン氏の言葉です。

同じ目標に向かって努力している

等しく貢献し、等しく恩恵を受けている

同じルールに従っている

お互いを信頼し尊敬し合っている

倫理や信条に反することを強要されない

自由にその人間関係から離れることが出来る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うまくいっている人の考え方　164ｐより抜粋

内容が気になるようでしたらコチラからどうぞ。

「うまくいっている人の考え方　完全版」のレビュー

なので、人間関係をつくるのに急ぐ必要はないのです。

”自分の価値を高めたい”とか”相手の問題を解決したい”とか好ましくない理由で人間関係を作らないことです。

悪くて、不幸な人間関係なら、人間関係が無いほうがよっぽどマシです。